Ydych chi'n defnyddio Flosser Water cyn neu ar ôl brwsio?
Y dilyniant gorau posibl ar gyfer defnyddio aFlosser dŵr(cyn neu ar ôl brwsio) yn dibynnu ar eichNodau Iechyd y Gega'rtystiolaeth wyddonolcefnogi pob dull. Isod mae dadansoddiad manwl i'ch helpu chi i benderfynu:
1. Consensws Gwyddonol
A. fflosio ôl-frwsio (argymhellir gan ADA)
Mecanwaith:
Mae brwsio yn tynnu plac swmp yn gyntaf ac yn rhoi past dannedd fflworid i arwynebau dannedd. Dŵr yn fflosio wedi hynny:
Golchi i ffwrdd malurion wedi'u dadleoli o fannau rhyngdental.
Yn darparu fflworid yn ddyfnach i bocedi gwm.
Tystiolaeth Glinigol:
A 2018 Cyfnodolyn Deintyddiaeth GlinigolDaethpwyd o hyd i astudiaeth27% yn well cadw fflworidPan ddŵr yn fflosio ar ôl brwsio.
Dangosodd meta-ddadansoddiad ADA 202022% yn fwy o dynnu placmewn ardaloedd rhyngdental gyda'r dilyniant hwn.
B. fflosio cyn brwsio (ar gyfer achosion penodol)
Gorau Am:
Cleifion orthodonteg (malurion wedi'u trapio o amgylch cromfachau).
Llid gwm difrifol (bioffilm cyn-lon-lonamens ar gyfer gwell mynediad i frwsio).
Anfantais:
Golchi past dannedd i ffwrdd cyn y gall fflworid dreiddio enamel.
2. Protocol Cam wrth Gam
Defnyddwyr Cyffredinol (dannedd/deintgig iach)
Frwsio: Defnyddiwch bast dannedd fflworid am 2 funud.
Fflos dŵr: Wedi'i osod i 50-70 psi, gan dargedu ardaloedd gumline ac ardaloedd rhyngdental (30 eiliad/bwa).
Osgoi rinsio: Poeri past dannedd gormodol ond peidiwch â rinsio i warchod fflworid.
Achosion arbennig:
| Cyflyrwyf | Dilyniant a Argymhellir | Gosodiad pwysau |
|---|---|---|
| Braces/Orthodonteg | Fflos → brwsh → fflos eto | 40–60 psi |
| Periodontitis | Fflos (plac cyn-loosen) → brwsh | 30–50 psi |
| Mewnblaniadau deintyddol | Brwsh → fflos → rinsiad gwrthfacterol | 60–80 psi |
3. Mae amseru yn bwysig
Aros 30 munud ar ôl bwydydd asidig: Mae fflosio yn syth ar ôl diodydd asidig (ee, sudd oren) yn gallu lledaenu asidau yn bocedi gwm, gan gynyddu risg erydiad enamel.
Bore vs Noson:
Bore: Fflos ar ôl brecwast i gael gwared ar fioffilm dros nos.
Nos: Blaenoriaethu fflosio ôl-frwsh i wneud y mwyaf o gadw fflworid yn ystod cwsg.
4. Cymhariaeth Manteision ac Anfanteision
| Ddulliau | Manteision | Consol |
|---|---|---|
| Fflos ar ôl brwsh | - Gwell cadw fflworid - ADA-ENDORSED |
- gall adael rhai malurion mewn lleoedd tynn |
| Fflosio cyn brwsh | - yn clirio malurion mawr ar gyfer brwsio gwell | - yn lleihau effeithiolrwydd fflworid 15-20% |
